一、高粱

首先小编建议脾虚的女性可以多吃一些高粱食物，因为高粱具有温中涩肠的作用，同时还能起到健脾益中和补气清胃的效果。

所以尤其是脾虚的女性多吃高粱类饮食有助于治疗脾胃气虚的问题。