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怎么能够提高性功能呢
2022-11-24

性和谐,是夫妻关系中,非常重要的一部分,只有男人的性功能正常,才能让女人满足。所以对于每个男人来说能够提高性功能,是非常有必要学习的。只有增加勃起力度,让你精力充沛才不会有自卑感,作为男人怎么能够提高性功能?对于这个问题,小编给大家总结了几点,下面给大家详细的介绍。

1. 仰躺在床上,将膝盖弯曲,双腿向上高举,左手抱住右侧小腿,慢慢向两侧张开再闭合,每组做5次,每天做2组即可。千万不要锻炼心急做的过多,过度会导致肌肉疲劳,适

2. 坐在床上,双腿尽最大可能向外张开。双手向前平伸,身体开始慢慢前倾,最好能够做到额头碰到床面。每组做5次左右,每天做三组即可。

两腿张开再弯腰,刚开始练习腿间会觉得酸痛,额头也很难碰到床面;坚持大概一个月基本就适应了。每天坚持做这样的锻炼,勃起效果自然会有体现。

3. 现代社会工作节奏太快,有许多男人因为工作或者人际关系的压力而导致出现亚健康状态,性能力也随之衰退。可以通过洗澡来舒缓压力,刺激副交感神经对应的穴位。在浴室里找个小凳子坐好,放松身体,不要紧绷,然后用淋浴刺激位于头顶的百会穴;接着整个人躺进浴缸里,水温不要过高,泡十几分钟即可,如此可以有效地让脑部神经的交替顺畅,经常这样可以缓解压力,提升性能力。

上面所讲的就是有关“ 男人怎么能够提高性功能?”知识的介绍,相信通过上述的详细的介绍,大家对于 男人怎么能够提高性功能的知识也是有一定的了解了,因此,建议广大的男性朋友们,在日常的生活中,可以积极的按照上面的方式去锻炼,同时还需要注意保持锻炼,抽烟、喝酒过度会影响性能力,另外饮食方面多吃蛋白质含量高的食物,多吃鱼和海鲜,少吃纯肉类食物。希望大家,都有和谐美满的性生活。

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